04.05.2020
Зошто треба да ги користите вашите денови за одмор дури и ако не можете да патувате
Зошто треба да ги користите вашите денови за одмор дури и ако не можете да патувате
Во 04:00 часот во петокот попладне, беше почеток на месец април. Социјалната работничка Тања Хернандез која работи во Бруклин затропа на врата на својот шеф за да побара слободен понеделник. „Првите неколку недели работење од дома за мене беа навистина голем шок- вели таа.
„Ми требаше слободен ден за да дишам домашна атмосфера. Не е исто да работам од дома и да одмарам дома“, додава. „Ми фали одмор, ми фали да поработам на моето ментално здравје“.
Наместо да се најави на работа во понеделникот, таа го доби слободниот ден. Го исклучи својот мобилен телефон и започна да готви француска супа од тестенини и кромиц, како што таа знае да си ја нарече „Бон апетит супа“. За ова јадење нејзе и беа потреби околу три часа и многу внимание. Потоа слободното време го искористи за играње карти со својот партнер.
ЧИТАЈ ПОДОЦНА: Италијанските улици преполни по завршување на строгиот карантин |
„Ова мене ми дојде многу добро“, додава Хернандез, „Сега ми преостануваат уште два слободни денови за да ги прочитам сите книги кои ми се за месец мај“.
Можеби ви звучи како лоша идеја, но сепак експертите велат дека ни треба слободно време од работа- сега за разлика од кога и да било. „Дури и оние коишто си ја сакаат работата треба да одвојат се за да ги наполнат своите батерии“, вели Тами Ален професор по психологија. Факт е дека слободното време има влијание врз вашата среќа и целокупната продуктивост, тој исто така има влијание врз менталната и физичка благосостојба.
ЧИТАЈТЕ ПОДОЦНА: 1.5м дистанца: Ресторан во Амстердам ќе нуди оброци во стакларници |
Статистиката на студијата за „Проект за време на работа“ за 2018-та година вели дека повеќе од 50 отсто од работниците имаат неискористени денови за одмор. Многумина се изјасниле дек имаат страв да побарат слободен ден од работодавецот и дека поради тоа се чуствуваат непријатно, вели Ален. Но треба да знаете дека да одвоите време за себеси е од ваша корист. Свесни сме дека многу луѓе се загрижени за економијата и сакаат да покажат дека се тимски играчи, но да се направи исклучок сега, ќе ви се овозможи да бидете поефикасни на подог рок.
Користете ја вашата имагинација
Направете се што можете за да го направите слободниот ден да ви биде посебен. Немојте да останете пред Netflix цел ден. Излезете надовр, спортувајте и истражувајте ја областа. Слушајте музика и шетајте. Ако пак имате куче, понудете му незаборавна авантура до најблиската река, брана или езеро.
Не ги оставајте слободните денови за подоцна
Едно нешто што ние често го слушаме во пораки на LIVE CHATOT на Кајак.мк е дека луѓето бараат да ги задржат деновите за одмор се додека патувањето повторно не стане „нормална“ опција. Но, тоа можеби не функционира во ваша корист. Затоа што можеби ризикувате и баш таа дестинација нема да ви биде достапна ова лето. Потоа следува нервоза и стрес.
Поставете дефиниција за пауза за време на работата
Ако се уште работите од дома. Внимавајте! Најважно од се е да поставите дефиниција и јасни причини поради кои причини и кое време ќе направите пауза. Таа е доста важна за вашето ментално здравје.
МОЖЕБИ ЌЕ ВЕ ИНТЕРЕСИРА:
Грција разгледува нови мерки за поголема заштита на туристите!
Грција: Од 1-ви јуни се отвaраат угостителските објекти
Блог
Препораки
Read More

Wine Experiences with Kajak.mk — Summer Magic in Macedonia!
Wine tastings, wine dinners, private atmosphere, and a unique experience!

Successful Team Building with SEMOS CLOUD: Sun, Sea, and Team Victories!
Team Building with SEMOS CLOUD: Team Spirit and Positive Energy. Who wouldn’t want to work for a company like this?

Aristocrat Interactive is planting the future—this year, in Negotino!
Team building filled with ethno music, traditional games, and delicious local food—an unforgettable adventure wrapped up!

New on Kajak.mk: Explore the Adventure Park in the Osogovo Mountains!
Adventure Park features a unique mix of outdoor activities, a serene mountain atmosphere, and traditional Macedonian cuisine.

Inspired by Success: Launching My Own Organic Cosmetics Kitchen
A New Local Heroine from Prilep Joins the Kajak World Today: Meet Monika Evtimoska

Have you heard of the Krivoshija Pools?
For those who are encountering the term "Krivoshija Waterfalls" or "Krivoshija Pools" for the first time, we will try to share a bit more about them.