07.12.2019
Тишината го лекува мозокот
Тишината го лекува мозокот
Еден до два часа на ден поминати во тишина доведуваат до поголемо здравје како на мозокот, така и на целото тело. Во тишина, нашиот мозок се адаптира на помирна состојба, што доведува до чувство на релаксираност и мир. Се регулира дишењето, па дури и доаѓа до намалување на стресот, бидејќи во тие моменти не сте изложени на многубројни информации кои ги слушаме и гледаме преку медиумите, пишува glamur.mk
Во тишината се регенерираат мозочните ќелии, се подобрува меморијата. Резултат на тоа е и поздраво тело, затоа што се започнува од тие сиви ќелии. Тие одговараат на сето она на коешто се изложени.Научниците сметаат дека е потребно и да се намали следењето на медиумите. Доколку успеете во текот на денот два часа да поминете без телевизор, радио или интернет, ќе го увидите позитивното дејство на мирот и тишината.
Тишината му дава можност и на самиот мозок да се фокусира и тоа на природен начин. Со ова се подобруваат вештините за концентрација и внимание. Според научниците, поминувањето во тишина ни овозможува и поголема отвореност и искреност кон самите себе. Односно, сме се повеќе свесни за сопствените мисли, чувства и желби.
Извор: glamur.mk
Блог
Препораки
Прочитајте повеќе
Паметен и одржлив туризам во Европа – нови стандарди што ги менуваат туристичките дестинации
Паметен и одржлив туризам во Европа – нови стандарди, зелени практики и можности за развој на македонските туристички дестинации.
Снегот во Македонија: Актуелна ситуација и прогноза
Снег во Македонија оваа зима создава прекрасна снежна покривка на планините и повисоките места. Дознајте каде врне снег, актуелни прогнози и најдобри дестинации за зимски туризам.
Магија под светилки: зошто новогодишните базари се најубавото зимско доживување?
Откриј ја магијата на новогодишните базари – празнична атмосфера, традиционални вкусови, ракотворби и уникатни моменти што создаваат незаборавно зимско искуство.
За првпат на Кајак.мк: Изолирана вила во планинското Ротино
Изолирана викендица во село Ротино. Изнајмување достапно преку Кајак.мк
Како ќе ги поминете новогодишните празници?
Инспирација за новогодишни празници во Македонија: планински куќи, локални домаќини и автентични искуства. Откриј каде да ја започнеш Новата година поинаку со kajak.mk.
Христина: „Јогата ме подготви, но планината ме разбуди“
„Јогата ме подготви, но планината ме разбуди“ – Христина ни ја раскажува својата моќна приказна за трансформацијата, внатрешниот мир и зошто вистинската слобода се наоѓа само во движењето низ природата.