07.12.2019
Тишината го лекува мозокот
Тишината го лекува мозокот
Еден до два часа на ден поминати во тишина доведуваат до поголемо здравје како на мозокот, така и на целото тело. Во тишина, нашиот мозок се адаптира на помирна состојба, што доведува до чувство на релаксираност и мир. Се регулира дишењето, па дури и доаѓа до намалување на стресот, бидејќи во тие моменти не сте изложени на многубројни информации кои ги слушаме и гледаме преку медиумите, пишува glamur.mk
Во тишината се регенерираат мозочните ќелии, се подобрува меморијата. Резултат на тоа е и поздраво тело, затоа што се започнува од тие сиви ќелии. Тие одговараат на сето она на коешто се изложени.Научниците сметаат дека е потребно и да се намали следењето на медиумите. Доколку успеете во текот на денот два часа да поминете без телевизор, радио или интернет, ќе го увидите позитивното дејство на мирот и тишината.
Тишината му дава можност и на самиот мозок да се фокусира и тоа на природен начин. Со ова се подобруваат вештините за концентрација и внимание. Според научниците, поминувањето во тишина ни овозможува и поголема отвореност и искреност кон самите себе. Односно, сме се повеќе свесни за сопствените мисли, чувства и желби.
Извор: glamur.mk
Блог
Препораки
Прочитајте повеќе
Скопје, Македонија – Зошто овој потценет град е најмирната и најдостапна европска дестинација
Откриј зошто Скопје, Македонија е една од најмирните и најдостапни европски дестинации. Автентична култура, богата историја, вкусна храна и природа на чекор од градот.
Македонија – скриен бисер на Балканот само три часа од Велика Британија
Откријте ја Македонија – планини, езера, историски манастири и културни атракции само три часа од Велика Британија. Персонализирани тури и сместување на kajak.mk.
Вевчански карневал – магијата на традицијата во Македонија
Искусете ја магијата на Вевчанскиот карневал – традиционални маски, музика, улични перформанси и културни обичаи во Македонија.
Божиќно изненадување: Прва етно вила во село Велмевци: Идеална за празнични собиранки
Етно вила во село Велмевци. Сместување во село Велмевци.
Бадник – Традиција, Вера и Благослов во Македонските Домови
Прославете го Бадник со духот на македонската традиција, вера и семејна сплотеност. Откријте го значењето на Бадниковото гранче, бадниковата трпеза и духовната симболика што носи мир, благослов и хармонија во секој дом.
Коледе, Бадник и Божиќ: Традиции што го красат зимскиот период
Откријте ги традициите и обичаите на Коледе, Бадник и Божиќ – од коледеарските песни и бадниковата погача до свечената трпеза. Прочитајте како се празнуваат најубавите зимски денови со семејство и блиски.